「言えばよかった」「もう会えないあの人に、気持ちを伝えておけばよかった」
これは、恋愛を経験した人の多くが胸の奥に抱える問題です。あんまり思い出したくないですよね。永遠にモヤモヤする。
正直、辛い内容かもしれない。知っても何も成果は変わらないから。でも心理学を知れば、ちょっとは納得できますよね。
恋愛での後悔には二種類あります。
・ 告白して振られた後悔
・ 告白しなかった後悔
この2つを比べると、長い人生の中で重く残りやすいのは、告白しなかった後悔」だと言われています。なぜならそれは、挑戦しなかった自分への後悔だからです。
「告白して後悔」と「告白せず後悔」の違い
例えば告白して振られた場合もちろん傷つきますよ。でもそこには「挑戦した」という事実が残ります。自分の気持ちを表現し、結果を受け止めた経験は自分の成長につながります。
一方で告白しなかった場合。相手の気持ちを確かめることもできず、関係は宙ぶらりんのまま終わります。
結果がわからないからこそ「「もしかしたらうまくいっていたかも」という想像がずっとつきまとう。これが後悔を強くするものです
まったく話したことすらない、なら後悔も生まれないのに、それなりに話せる関係だっただけに後悔が、、ですよね?
歳を重ねるほど後悔が響く理由
若い頃は「また次がある」と思えるかもしれません。でも、歳を重ね、仕事に追われ日々が同じサイクルで回っていくとき、ふと過去を振り返ります。
何かに熱中しているときは忘れていた感情、それが立ち止まったときに出てくる。
「学生時代に好きだったあの人に伝えていれば」で、思い切って声をかけていれば」そう思ったとき、もう会うことすらできないことも多い。だからこそ「何故挑戦しなかったのか」と自分を責めてしまうのです。
「挑戦しなかった後悔」を減らす方法
では、どうすれば告白しない後悔を減らせるのでしょうか。ポイントは「小さな挑戦を繰り返す」ことです。
・ いきなり告白するのが怖いなら、まずは「好意を匂わせる言葉」を伝えてみる。
・ 食事や出かける誘いなど、2人きりの時間を少しづつ増やす
・ 相手の反応を見ながら、段階的に距離を縮める
こうして挑戦を小分けにすれば、最後の告白も「自然な流れ」の中でできるようになります。
恋愛の結果は自分の力だけでは決められません。相手の気持ちもあるからこそ不確実なものです。でも「挑戦したかどうか」は自分だけが決められること。
だからこそ、もし今「言いたいけど迷っている」気持ちがあるなら、少しは距離縮めてみましょう。
後悔しない選択を
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