「言えばよかった」「もう会えないあの人に、気持ちを伝えておけばよかった」

これは、恋愛を経験した人の多くが胸の奥に抱える問題です。あんまり思い出したくないですよね。永遠にモヤモヤする。

正直、辛い内容かもしれない。知っても何も成果は変わらないから。でも心理学を知れば、ちょっとは納得できますよね。

恋愛での後悔には二種類あります。

・　告白して振られた後悔

・　告白しなかった後悔

この2つを比べると、長い人生の中で重く残りやすいのは、告白しなかった後悔」だと言われています。なぜならそれは、挑戦しなかった自分への後悔だからです。

「告白して後悔」と「告白せず後悔」の違い

例えば告白して振られた場合もちろん傷つきますよ。でもそこには「挑戦した」という事実が残ります。自分の気持ちを表現し、結果を受け止めた経験は自分の成長につながります。

一方で告白しなかった場合。相手の気持ちを確かめることもできず、関係は宙ぶらりんのまま終わります。

結果がわからないからこそ「「もしかしたらうまくいっていたかも」という想像がずっとつきまとう。これが後悔を強くするものです

まったく話したことすらない、なら後悔も生まれないのに、それなりに話せる関係だっただけに後悔が、、ですよね?

歳を重ねるほど後悔が響く理由

若い頃は「また次がある」と思えるかもしれません。でも、歳を重ね、仕事に追われ日々が同じサイクルで回っていくとき、ふと過去を振り返ります。

何かに熱中しているときは忘れていた感情、それが立ち止まったときに出てくる。

「学生時代に好きだったあの人に伝えていれば」で、思い切って声をかけていれば」そう思ったとき、もう会うことすらできないことも多い。だからこそ「何故挑戦しなかったのか」と自分を責めてしまうのです。

「挑戦しなかった後悔」を減らす方法

では、どうすれば告白しない後悔を減らせるのでしょうか。ポイントは「小さな挑戦を繰り返す」ことです。

・　いきなり告白するのが怖いなら、まずは「好意を匂わせる言葉」を伝えてみる。

・　食事や出かける誘いなど、2人きりの時間を少しづつ増やす

・　相手の反応を見ながら、段階的に距離を縮める

こうして挑戦を小分けにすれば、最後の告白も「自然な流れ」の中でできるようになります。

恋愛の結果は自分の力だけでは決められません。相手の気持ちもあるからこそ不確実なものです。でも「挑戦したかどうか」は自分だけが決められること。

だからこそ、もし今「言いたいけど迷っている」気持ちがあるなら、少しは距離縮めてみましょう。

後悔しない選択を

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