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愛のある生活を送るということが寿命にまで関わってくるとは意外なことですが、実際に家族や友達と仲が良いと長生きする傾向にあります。

人と関わることが苦手な方も、少しずつコミュニケーションをとるように心がけていきましょう。そうすることによって長寿へと繋がっていきますのでオススメします。

また、動物との触れ合いも大切にしましょう。アニマルセラピーという言葉をご存知でしょうか。アニマルセラピーとは、心身の回復や病気治療を目的として動物と触れ合うことを表します。

具体的には精神的効果や社会的効果、身体的効果などが得られます。

精神的効果としましては、動物を飼うことによって責任感や自身の存在意識を高めることが可能ですし、ストレスの軽減やうつ病の予防にも繋がると言えます。

次に社会的効果としましては、動物を通して新たな話題が増え、他人とのコミュニケーションに繋がることなどが挙げられます。

最後に身体的効果としましては、動物の世話をすることによって日常的な運動が増えるといった効果が挙げられます。

いずれも長寿を意識するうえで大切なことですので、これで動物を飼ったことのない方にもオススメします。

人との触れ合いを大切にしましょう。人との触れ合いが長生きしたいという気持ちを促すことがあります。

もちろん煩わしい場合もありますし、相手によっては気疲れしてしまう場合もあると言えますので無理をする必要はありません。

ですが、人と触れ合うことによって心が活性化する場合もあることや、適度に気が張って若さを保つ場合もあるということを頭に入れておきましょう。

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