老化・アンチエイジングという言葉を持つようになる年齢が20代後半〜30代。

メイクののりが悪い、ファンデの色がくすみがち、週末にたっぷり睡眠をとっても疲れが取れないなど体やお肌は急速に老化を感じるようになります。

永遠の若さを保つのは、魔女でもない限り不可能です。老いは誰にでも平等に訪れるからですね。

ただし、廊下のスピードをできる限り遅くすれば、人よりも若さを保つことができます。

今よりもっと若く見られたい、老化を防ぎたい、アンチエイジングに興味がある、年下の男の子との恋愛も楽しみたい、と考えている女性の皆さん、必見です。

人はなぜ老化するのでしょうか？まるで研究テーマのようなお題ですが、何事も原因を知ればそれを防ぐ手段がわかります。

老化の原因は大きく分けると四つあります。

① 活性酸素により酸化し（体がさびる）老化を引き起こす

② 体の中に生じた余分な糖によって糖化が起こり、老化を引き起こす

③ DNAが損傷を受けることにより細胞が老化する

④ ホルモンバランスの崩れやホルモン分泌の低下が老化を引き起こす

老化と一言で言っても、細胞・体の機能・ホルモンなどさまざまなものが老いいることによって引き起こされることがわかります。

そして原因は一つだけではありません。

だからこそ、高価な美容液を顔に必死に塗っているだけでは老化を止めることはできないのです。それはまるで、水が注がれているバケツから小さなコップで必死に汲み出す行為です。

女性ホルモンを大切にする

女性ホルモンは若い女性にたくさん分泌され、30代後半から徐々に少なくなり閉経とともに激減します。

また、ニューハーフの方が男性から女性に生まれ変わるために定期的に投与するものも女性ホルモンを薬剤にしたものです。

女性ホルモンは、別名美肌ホルモンと呼ばれます。10代20代の女性のお肌がピチピチとハリがあるのは、女性ホルモンがたくさん分泌されているからです。

ただ、加齢とともに減ってしまうのは変えようのない事実です。そこで、若さを保つ習慣としてできることは、女性ホルモンの減少を少しでも食い止めることです。

簡単な方法は、寝る前のストレッチと常にドキドキすることです。

寝る前のストレッチは体の機能を高め、睡眠中に女性ホルモンを生成しやすくするためです。また、常にドキドキしていれば女性ホルモンが活性化されます。

恋愛映画や旅行などときめきを感じたり、実際に恋愛するのが一番です！

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