友達と遊んで帰ったあとや、家の中がシーンとしているときなど、一人暮らしをしていると誰もが一度は寂しいと感じたことがありますよね。

男女ともに、「一人でいるとき」が最も寂しさを感じる場面であるように思います。

この孤独感を覚えることは、多くの人が経験したことがあるため、「自分だけが寂しさを感じている」と考え込む必要はありません。

家族など一緒に住んでいる人との出来事を聞いたとき

友人や上司、同僚などと会話する中で何気なく出てくる「家族と鍋パーティーした」「恋人と一緒にテレビを見てて…」などの身近な人とのエピソード。

これらを聞くと、その瞬間に孤独感を感じることがあります。

ご飯が美味しくできても共有する人がいないとき

一人暮らしを始めて、自炊に挑戦する人も多いですよね。レシピを見ながら初めての料理を作り、美味しくできたとしても、自分しか食べる人がいない。

「せっかく美味しくできたのに」と、共有する人がいないことに寂しさを感じることがあるかもしれません。

誰かに話を聞いてほしいとき

嬉しいことがあったとき、嫌なことがあったとき、「今すぐ話を聞いてほしい!」「帰ったら話しを聞いてもらおう!」と思うことはありませんか？

そんなとき、一人暮らしだと直接話を聞いてもらうことができません。

「この喜びを今すぐ共有したいのに!」「嫌なことがあったから今すぐ話を聞いて発散させたいのに！」と思ったとき、すぐに話を聞いてもらえないことで寂しさを感じることがあるでしょう。

イベントの時期に一人でいるとき

誕生日やクリスマス、年末年始などに一人で過ごしていることで、寂しさを感じることもあるかもしれません。

これは、イベントがあると世間がにぎわい、「みんなは楽しそうに友人と過ごしているのに自分は一人だ」と、他人と比べてしまうことで寂しさを助長されてしまうと考えられます。

人との関わりが少ない

人間はコミュニケーションをとることができる動物です。コミュニケーションを通して、家族や友人、恋人など、人とのつながりを実感することができます。

しかし、人とのコミュニケーションが少なくなると「人と関わっている」という感覚が薄れ、寂しいという感情を抱きやすくなります。

熱中できることがない

人間は何か熱中できることがあると、その熱中していることに時間を注ぐため、一人でボーッとする時間が減り、「寂しい」と考える時間が少なくなります。

しかし、熱中できることがなく、一人で暇な時間が増えることで「一人は寂しい」と考える余地ができてしまい、落ち込むという流れに陥りやすいです。

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